大好きな仕事と暮らしのためのキホン

こんにちは。バランスライフ・ファシリテーター 鈴木淑子(すずきよしこ)です。

じぶんの手で仕事や商いを生み育てている方々のビジネスだけの成功や充実を目指すだけではなく、「大好きな仕事と暮らしで創る」バランスライフ・マネジメントでサポートしています。

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先日、メンタルダイエットコーチの小林一行さんから学ぶ4カ月集中ダイエットプログラムを終了しました⭐️ 

「えっ?ダイエットしていたの??」とその変化に気づかないと思いますが、その理由は最後までお読み下さい(笑)

私は、子供の頃からおデブで家系的にもデンジャラス。 そして、女子力が低めなので、今までも雑誌などで美しく痩せたい特集にはヘェ〜、ホォ〜レベルでひかれません😅 

しかし、今回は大好きな仕事や活動をできるだけ長く、健康に続けたい!とエンジンがかかりました。

お付き合いが長い方はご存知だと思いますが、これでも10キロ以上痩せたんですよ〜。

学生時代とほぼ同じ体型。 

痩せられたのは、医師や管理栄養士さんの指示による恐怖ダイエット。(私が命名⭐️) 

『このままだと病気になるよ〜』 

『家系的にも人一倍気をつけないとね』 

とおどかされ頑張りました。

極端な方法ではないので1カ月に1キロペース。でも1キロでもリバウンドすると、 

『このままだと病気になるよ〜』 

『家系的にも人一倍気をつけないとね』 

という呪いがリフレインします😱 

このままだとメンタルやばいなぁ〜と感じていたタイミングにこのプログラムに出会ったのです 。 

ー宇宙のタイミングはさすがです⭐️ー

4ヶ月のプログラムは終了しましたが、小林一行さん曰く、 

ーダイエットは短期間だけ頑張って、それで終わりと言うものではないので基本的には一生続けるものー 

これからも意識しないで自然体で続けて行きたいな、そして、この方法は、続けていけるダイエットだと感じています😊 

長年のダイエットや健康、食事療法の知識は、家族の見守りや看病、私自身の経験からも知識はいっぱい。 自分に合ったもの、合わないもの。挫折したものは多々(笑)。

 ーダイエットという行動は自分へ愛を注ぐ行動ー 

結果は、4カ月続けましたが、体重はなんと増加!(苦笑)

今までのダイエットにはあり得ない結果。 しかし、体重に表れるのは最後。 

4カ月前は医師からクスリを勧められましたが、今回の検査では『このまま継続しましょう』『もう、栄養指導はいりませんね』と。

そして、メンタルダイエットの基礎を踏まえたら何でも食べていい💓 🍜🍕🥩🍰🍨🍪🍦🥞💓 

(みんなでケーキ・・・サイコー!笑)

これからもさらに習慣化に向けて続けていきたいと思いました。 

ダイエットとは、自分へ愛を注ぐ行動。 自分への愛が枯渇すると、現実をコントロールしようとするエゴが強くなります。

大好きな仕事と暮らしのために健康管理は必須、キホンです。

個人差がありますので自分に合った健康法を見つけて、実践していきましょう。

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